Qué come Alexis Ren para tener un cuerpo escultural

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Alexis Ren es una californiana que es conocida por sus envidiosos posteos en las redes sociales con su novio. Siempre cuelga maravillosas fotos en un verdadero paraíso.

Aunque rompió con él más tarde, sigue dando envidia a todos sus fanáticos. Sus medidas son perfectas, la cintura pequeña y ladeada, lo que te hace pensar que todo es fruto de retoques. Pero no: todo es verdad. La modelo se muestra a través de vídeos desde varios ángulos.

Índice

    Alexis Ren se operó las costillas

    Esto no es real,  ya que Alexis Ren explicó muchas veces el secreto de su asombrosa figura tras superar un trastorno alimentario.

    No es más que "comer sano".  Se trata de una dieta, que no consiste enteramente en una dieta con tabla de calorías, sino que controla cada alimento que pone en la boca.

    Este es un estilo de vida que requiere paciencia y disciplina. No puedes hacerlo solo por un día . Hay que sacrificarse, pero los resultados a largo plazo pueden ser sorprendentes.

    Alexis Ren medidas

    Ella prefiere una proteína vegetal más limpia y digerible que la proteína de suero. Gracias a esta proteína y a los buenos hábitos de ejercicio, la modelo puede lucir esas caderas perfectas.

    Obviamente, el secreto está en mantener la motivación y la fuerza de voluntad al más alto nivel.

    Alexis Ren workout

    Solo necesitas revisar su Instagram para descubrir que Alexis tiene mucho entrenamiento. No parece estar interesada en piernas musculosas o barriga de acero.

    Le gustan estos hábitos: aeróbic, pilates, yoga, entrenamiento de fuerza y ​​boxeo, además de entrenar antes de las diez de la mañana e ir al gimnasio cinco o siete días.

    Alexis Ren diet

    Con una dieta limpia no tendrás hambre, porque si quieres te permite comer mucha comida rica todos los días y varias veces al día.

    El único inconveniente es que no es compatible con nuestro estilo de vida actual. No todo el mundo vive en ciudades de primer nivel donde hay cientos de tiendas que venden productos naturales.

    En algunos países, lo mejor que se puede hacer es beber leche de soja en una cafetería y no mucho más.

    La buena noticia es que en las grandes ciudades, aunque los precios nos asustan, empiezan a aparecer alimentos saludables en cafeterías y restaurantes.

    Como hago para tener la panza plana como Alexis Ren

    Es caro comer saludable. Una chica como Alexis Ren, joven y con suficiente tiempo y recursos económicos para cuidarse las 24 horas del día, puede ser mucho más fácil lograr una panza plana.

    En otras palabras, el secreto de la gran figura de Alexis Ren es elaborar cócteles con los ingredientes adecuados.

    ¿Qué come exactamente Alexis Ren?

    Ella misma ha dicho que su comida favorita es:

    • Nuez.
    • Hummus con zanahorias.
    • Barra de chocolate vegano.
    • Aguacate.
    • Tocino de pavo.
    • Batidos de proteínas vegetales de alta calidad.
    • Café con leche de almendras.

    Sus frutas favoritas son fresas, piña, sandía, mango y kiwi. No hay excepciones, no hay comida procesada, comida chatarra, carnes rojas, azúcar o alcohol.

    Otras reglas estipuladas son beber un gran vaso de agua antes de cada comida para llenar el estómago, cenar antes de las 7 pm y beber un poco de jugo de limón después de despertar para activar el tránsito intestinal.

    El desayuno habitual de Alexis Ren incluye un plato de yogur, fruta y mantequilla de almendras. Si le apetece algo salado, también puede agregar espinacas y huevos revueltos.

    Para aderezar la ensalada usa jugo de limón con cayena, y su comida favorita es un plato de quinua y aguacate.

    Todo sobre Alexis Ren y su dieta

    Aunque alguien me pidió que diseñara una dieta para lograr esta figura, no lo haría.

    Lo único que te sugiero que hagas es:

    • Prueba batidos de proteínas vegetales.
    • Reducir el consumo de gluten, azúcar y alcohol.
    • Agregue jugo verde a su plan diario.
    • Limite alimento chatarra.
    • Mueve tus caderas todos los días y luego ve al gimnasio.

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