Que come Kylie Jenner

Hoy vamos a compartir la formula secreta que lleva Kylie Jenner para tener un cuerpo tallado a mano

Kylie Jenner

A continuación, te presentaremos cómo tener el cuerpo de Kylie Jenner, no te perderás sus detalles diarios de ejercicio y dieta si continuas leyendo.

Te hemos explicado cómo tener el cuerpo de Kendall Jenner (su hermana), y hoy tendrás las rutinas completas que tiene la hermana Jenner para lograr un cuerpo perfecto.

Las Jenners no solo son famosos por subir material a Internet, sino también porque sus cuerpos son muy hermosos, y no es sorprendente que muchas personas digan que tienen cuerpos perfectos.

Índice

    Tener el cuerpo de Kylie Jenner en 7 días

    Es hora de que miremos el trabajo diario de Kylie Jenner, te lo expliquemos y te invitemos a ejercitarte con ella de la manera correcta todos los días para lograr un cuerpo hermoso. Pero tenga paciencia.

    Antes de eso, recordemos que Kylie es una mujer joven, empresaria, diseñadora y modelo en los Estados Unidos.

    Pertenece a la familia Kardashian. Esto nos demuestra que es bastante activa, con herencia familiar, son conocidas por sus hermosas curvas.

    Ahora, comencemos a comprender el principal secreto de todas las celebridades para lograr el cuerpo que tienen: disciplina, no pereza y actividad continua.

    Rutina de ejercicios diaria de Kylie

    Cada día hay algo nuevo sobre mí, ahí afuera, siempre negativo. Al principio toda esta situación me afectó mucho, así que decidí que no les mostraría a los demás, ese lado mío.

    Ella personalmente reveló que esta es una frase que la motiva a hacer ejercicio todos los días.

    No por nada, hoy en día es una de las mujeres que tiene el cuerpo más perfecto en todo el mundo.

    Con motivación, tú también puedes hacerlo. Esta es la rutina de ejercicios de 11 minutos de Kylie Jenner para compartir y ejecutar con ella para lograr esas locas curvas.

    Planchas para conseguir el cuerpo de Kylie

    Este trabajo de planchas es un poco complicado si recién comienzas con el ejercicio, es recomendable hacerlo de forma progresiva hasta ver el resultado deseado:

    • Plancha con antebrazo: 30 segundos.
    • Plancha clásica: 30 segundos.
    • Plancha lateral: 30 segundos.
    • Plancha de lado con crunch: 15 repeticiones por cada lado.
    • Plancha alternando pierna y brazo: 15 repeticiones por cada lado.
    • Plancha dinámica: 15 repeticiones.
    • Plancha con rodilla al codo: 15 repeticiones por cada lado.

    ¿Cómo conseguir un cuerpo bonito a través de estos ejercicios? Bueno, recuerda, esto no solo está relacionado con el ejercicio, sino también con una nutrición adecuada, descanso y mucha disciplina y perseverancia.

    Rutina de abdominales de Kylie Jenner

    Comencemos con la serie de abdominales y cintura de Kylie, que te ayudará a tener una barriga plana, tonificada y perfecta.

    • Abdominal clásica: 30 repeticiones.
    • Abdominal bicicleta: 30 repeticiones.
    • Abdominal vertical: 30 repeticiones.
    • Abdominal de ranita: 30 repeticiones.
    • Abdominal con giro: 30 repeticiones.
    • Levantamientos de piernas: 30 repeticiones.

    Tenga en cuenta que estos ejercicios deben realizarse en una serie de 1 a 2 intensidades.

    Por otro lado, ten en cuenta que la dieta de Kylie Jenner es similar a la de su hermana.

    Sacar el cuerpo de Kylie Kristen Jenner

    ¿Sabes lo mejor de esto? , que también puedes tener un cuerpo de celebridad, pero no solo Kylie Jenner hace ejercicio, sino que tiene mucha disciplina.

    No dudes en dejar sus comentarios en la parte inferior de la página, estaremos encantados de brindarle una respuesta adecuada.

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