Qué comer después de vomitar

Qué comer después de vomitar

Vómitos o malestar, independientemente de la causa es algo que es muy desagradable. Si está embarazada, tiene problemas estomacales, experimenta efectos secundarios de medicamentos o vómitos debido al estrés emocional, debe cuidar su cuerpo.

Naturalmente, no queremos comer nada después de los vómitos, pero el deseo vuelve poco a poco, no hay duda de que el apetito volverá a crecer.

Sin embargo, incluso si no puede comer una comida completa, es importante proporcionarle a su cuerpo los nutrientes adecuados.

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    ¿Qué es bueno comer después de haber vomitado?

    En primer lugar hay que reponer el líquido perdido, por lo que se recomienda beber mucha agua o bebidas que contengan sales minerales, que están especialmente preparadas. Es una buena idea ingerir té descafeinado, la gelatina, las paletas heladas y sopa.

    El caldo ayuda a comprender si el cuerpo está listo para comer alimentos sólidos; además, los alimentos blandos son los mejores para restablecer los órganos digestivos.

    También se recomienda utilizar la dieta BRAT, cuya abreviatura en inglés solo representa estos cuatro alimentos: plátano, arroz blanco, puré de manzana y tostadas.

    También puede incluir galletas y fideos sin grasa. Sin embargo, después de vomitar, también debes saber qué alimentos evitar, aunque el propio cuerpo nos dirá cuál es el mejor alimento en función de nuestros antojos.

    Los alimentos con olor fuerte, con alto contenido de grasa o muy salados no son una opción.

    También se recomienda evitar comer pan blanco, salchichas, papas fritas, pizza, mermelada, lácteos, cafeína, alcohol, refrescos y todos los alimentos picantes, muchos de ellos irritantes o inflamatorios.

    En cualquier caso, no dejes de consultar a tu médico cuando vomites, sobre todo si persiste.

    La dieta convaleciente

    También puede seguir la dieta de convalecencia. Estas opciones ayudan a nutrir su cuerpo sin forzarlo. Las opciones incluyen comidas ligeras para ayudar a su recuperación.

    La sopa  es una excelente opción para comer después de vomitar. Si se hace correctamente, puede calmar su estómago. Por lo general, comer alimentos blandos después de vomitar es una buena opción.

    Medicación contra los vomitos

    Para náuseas o vómitos graves o crónicos, su médico puede recetarle varios medicamentos.

    Hay dos medicamentos recetados disponibles para controlar los vómitos. Fenergan es un antihistamínico que también puede prevenir los vómitos y Zofran es un medicamento desarrollado para tratar los vómitos y las náuseas asociadas con la quimioterapia.

    En comparación con Fenegen, este último tiene menos efectos secundarios y, por lo tanto, se prescribe con más frecuencia.

    Comidas que se deben evitar

    Después de los vómitos, además de los alimentos que se deben agregar a tu dieta, también debes evitar comer varios alimentos a toda costa, pues estos pueden provocar otros vómitos o hacerte sentir mareado e hinchado.

    Los alimentos con olores penetrantes pueden causar náuseas. Aunque la comida en cuestión parece tener un olor agradable, puede hacerte sentir incómodo cuando estás enfermo.

    Si tiene antojos, una vez que se sienta mejor, puede reintroducir lentamente otros alimentos a su dieta. Incluso puede buscar opciones más saludables para satisfacer sus antojos.

    Cuando se siente mal, los productos lácteos, la cafeína, el alcohol y los refrescos también pueden causar problemas. Pueden hacerte sentir hinchado, irritar la pared del estómago o deshidratarte.

    Debe evitar las comidas picantes hasta que se sienta mejor. Aunque muchas especias tienen efectos terapéuticos, no sirven de nada cuando el estómago está revuelto.

    Se deben evitar los analgésicos al vomitar, como ibuprofeno, aspirina y naproxeno. Estos provocan malestar estomacal, por lo que si el vómito se acompaña de dolor y molestias, se deben buscar otros tratamientos que no empeoren el problema.

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