Qué come Shakira

A continuación vamos a conocer todos los secretos saludables que utiliza Shakira para mantener su cuerpo escultural.

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No solo envidiamos esas caderas, sino que también sus abdominales activos y marcados.

El cuerpo atractivo de Shakira es el sueño de muchas personas. Sin embargo, este número es el resultado del trabajo y la perseverancia.

Así como existen habilidades para mantenerse saludable y perder peso, la cantante también puede hacer algunas cosas por su cuenta que son realmente sorprendentes.

Su entrenadora Anna Kaiser, compartió algunos detalles de su dieta y estilo de vida.

Según su entrenadora:

Shakira hace tres comidas al día, desayuno, almuerzo y cena. Cada comida contiene proteínas, verduras frescas y una pequeña cantidad de frutas de bajo índice glucémico.

Este snack es la clave de su dieta: la sopa.

Aproximadamente a las 4 en punto, cuando las personas ansían cafeína o galletas, la sopa es una buena opción, porque la sopa te llenará, te hará sentir como si hubieras comido un plato grande, aliviará la ansiedad y saciará tu apetito, hasta la hora de la cena, reveló Kaiser.

Eso no significa que la colombiana no sucumbirá a algo dulce de vez en cuando.

Agrego:

Hicimos torta de arroz o barra de proteína con relleno de cacao en grano, o le consigo un té de chocolate con algunos frutos secos.

Al mismo tiempo, Kaiser trabaja con los chefs de Shakira, por lo que su menú nunca será monótono.

Hacemos batidos de proteínas, tortitas de proteínas, y luego pelo unas naranjas, las corto en trozos pequeños y le agrego un poco de canela y cúrcuma. La clave es hacerlo interesante, decorarlo y hacerlo atractivo. Una presentación sólida es la clave.

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